閒妻蔡蔡日常

以下是蔡蔡的不專業心得

其實還沒有很認真的全部看完  

書中從新生兒第一週到青少年的睡眠策略都給了很好的建議

作者是馬克 魏斯布魯斯(中譯)醫師   撰寫過許多有關睡眠問題的手冊

對於難搞難懂的嬰兒來說    不只爸媽要搞懂  阿公阿嬤更要搞懂寶寶的睡眠

不是早上都不讓她睡  晚上她就會乖乖睡覺的~

阿公阿嬤想跟小孫子玩耍時    為何寶寶都在睡覺呢？   愛孫心切的阿公阿嬤更需要閱讀呀

而且從新生兒到青少年的睡眠習慣都有    很適合在家中擺上一本呀~

睡眠問題一直是家有嬰幼兒的爸媽棘手問題   

加上蔡蔡先前看的<超級嬰兒通> 書中也寫到要讓寶寶自己好好睡覺

四 五個月的樂樂  放上床就可以翻翻身自己睡著  偶爾醒來找找奶嘴   比起更小的時候  媽媽已經覺得滿意

六個月後開始喜歡在床上練習翻身  時常要盯著她睡覺    以免吃完睡前奶沒多久的樂樂翻身吐了

六個多月接近七個月時  有了分離焦慮    放上床就大哭  或是睡到一半大哭  奶嘴也沒用  需要抱起來哄  

回到這本睡眠育兒書    這是蔡蔡在樂樂四個多月時購入

雖然樂樂當時已經四個月  但蔡蔡仍看了新生兒篇章   發現令爸媽們頭痛的"腸絞痛"原因  

研究顯示  腸絞痛嬰兒體內的血清素濃度比較高   可能是因為血清素與大腦及腸道中的褪黑激素不平衡有關....(其他的就詳看書本內容吧)

書本內有睡眠問題和解決方法   但一定要持之以恆  讓寶寶習慣   

但也要多觀察自己寶寶的個性  去做彈性的更動

健康的睡眠對一個人 包括這麼小的嬰兒  都是非常重要的

父母介入寶寶睡眠越少越好  逐漸減少對寶寶的睡眠關注  讓寶寶獨立的睡覺

當然未滿月前的寶寶大部分是無法進行睡覺練習的

樂樂也是大約兩個月左右  蔡蔡看了一些育兒書之後發現小寶寶睡眠是需要練習的   當時試了很多方法  

蔡蔡是很堅持夜晚長睡眠不抱著她睡覺   每天在洗腦樂樂 床上很舒服XDD   每天做著同樣的睡眠儀式  

那段時間真的是可怕呀

臉書 蔡蔡很推薦一個叫做

睡眠管理職人 https://www.facebook.com/craftsleeper/?fref=ts

也相當適合家有嬰幼兒的爸媽們關注~~~先前的文章似乎有提過了