閒妻蔡蔡日常

接上一篇  作息調整     https://goo.gl/ae4fr2

蔡蔡決定幫樂樂調整新作息

目前進入六個多月的樂樂   已經順利調整為她媽想要的作息了

大約花了快五天的時間   其實可以更快  但蔡蔡不想太逼迫樂樂（是嗎?）

早上大概六點多  樂樂會自己起床玩~  

通常蔡蔡不太理她       她會自己再睡

睡到大概七點多又會醒來玩   

蔡蔡會利用這段時間先去加熱副食品    以及把樂樂昨天的衣服跟自己的內衣褲先洗曬   地墊清潔等等簡單的雜事

約莫七點半到八點這段期間會幫樂樂把尿布換好   先吃奶   再讓樂樂吃點副食品

樂樂目前的新作息為

07:45  奶1     

08:00  副食  

08:30~09:00間  小睡1 （30分到一小時多不等）

11:45  副食+一口水  

12:00  奶2

12:30~13:00間  小睡2  （一小時到兩小時不等）

15:50  副食+一口水

16:10  奶3

17:00 後  小睡2  （半小時到一小時）

19:45   洗澡

20:00  奶4

20:30   上床獨處準備睡覺

23:30  奶5

早上第一餐若要給樂樂吃副食品  通常蔡蔡會放在奶後面   

因為樂樂餓的時候   她其實不知道副食品也是填飽肚子的食物

在她的認知裡面  奶才是她的食物

所以比較餓的情況下   會先讓樂樂喝大概140ml左右的奶   再練習吃副食品

其他時段要讓她練習  都是先吃副食品再補奶   

沒有要把副食品當中間點心的意思   所以都是吃完直接補正餐    

副食品的量再慢慢補上去   直到可以取代一餐

六個月的嬰兒基本上白天還是需要小睡  

每個嬰兒個性都不一樣    不是白天不睡晚上才會睡得好

樂樂就是需要白天有小睡的人    不然她晚上會太累而大發飆

而且小孩本來就需要充足的睡眠  不要覺得寶寶睡太多

嬰幼兒睡眠可以參考睡眠管理職人這篇

0-6歲嬰幼兒睡眠與心理發展 http://www.tamhd.org/0-6-year-old-sleep-and-psychological-development/

像樂樂6個多月的嬰兒  基本上一天的總睡眠還是需要13~17小時   

這篇文章對於家中有嬰幼兒的爸媽們還滿有幫助的  淺顯易懂

FB  睡眠管理職人 https://www.facebook.com/craftsleeper/?fref=ts